KLUBOVÉ AKCE
Protože jsme ze všech koutů České republiky, je těžké se potkat společně na jednom místě. Ale zvládáme to alespoň v jednotlivých regionech!
Poznej nové fajn lidi na workshopech, organizovaných trénincích s běžeckými profíky a nebo při společné účasti na závodech.
tréninky s NAŠIMI TRENÉRY KONDIČNÍHO BĚHU
Cílem našeho klubu je přinášet běžeckou osvětu mezi širokou sportující veřejnost.
nevhodná technika běhu
špatně sestavený trénink
chybějící strečink a regenerace
podceněná výživa
...to jsou jen některé problémy, které hobby běžce potkávají. Chceme, aby vám běh přinášel především radost, ne chození po doktorech :-) Proto jsme oslovili běžecké experty z řad trenérů kondičního běhu Českého atletického svazu a bývalých elitních atletů a společně s nimi připravili organizované běžecké tréninky. Při tréninku se můžete zeptat na cokoliv, kde si ještě v běhání nejste jistí. Máte chuť dát svému běhání větší řád a posunout svoji výkonnost?
Aktuální termíny tréninků ZDARMA:
PŘÍBRAM
Trenér: Tomáš Bičík, trenér 1. třídy TKB
Místo konání: Příbram, Sportovní areál pod Svatou Horou, Hrabákova ulice, MAPA, sraz na parkovišti u modrého auta "ToBi Training"
Nejbližší termín: pondělí 11. září, 17:00 - 18:30
Kontakt: 602 444 468, e-mail -
Účast na trénincích potvrzujte trenérům smskou, pro přehled, kolik lidí na trénink dorazí (pro přípravu cvičení, her apod.).
běžecké kempy s profi trenéry
PODZIM 2023 Běžecký kemp pro začátečníky a mírně pokročilé, Výcvikové středisko FTVS UK, Stráž nad Nežárkou
Přinášíme vám skvělou možnost, jak posunout své pobíhání na běhání za dohledu a rad těch nejlepších v oboru. Spolu s Vital Praha pořádáme běžecký kemp vedený trenéry kondičního běhu 1. třídy Českého atletického svazu (David Vaš, Veronika Preti). Čeká vás víkend plný praktických ukázek, nezbytné teorie i zajímavé besedy. Pro členy ČBK navíc za zvýhodněnou cenu! Maximální kapacita 25 míst.
společná účast na závodech
Už vás nebaví obrážet závody samotné? Manžel/ka na to není, děti mají jiné zájmy a psa na závod nevezmou? Nemáte se na závod jak dostat a hodila by se spolujízda? Láká vás zkusit si týmový závod, ale nemáte vhodné parťáky? TEĎ UŽ JE MÁTE! Někdo z tisíců běžců Českého běžeckého klubu se vždycky rád přidá! Sdílejte svůj nápad na společnou účast na závodě ve facebookové skupině nebo nám napište na cbk@ceskybeh.cz a pomůžeme s organizací týmu! Fantastický pohled na náš tým bude ve společných klubových dresech, které jsme připravili ;-) Přehled závodů na celý rok najdeš v termínovce.
semináře
JIŽ PROBĚHLO
Technologické a výživové novinky, které běžcům pomáhají v tréninku, závodě i regeneraci.
Termín: 23. 1. 2023 17:00 - 21:00
Místo: FTVS UK, José Martího 31, Praha 6, Posluchárna 6
Online: možnost shlédnout seminář také online - více informací po přihlášení na seminář
PRO ČLENY ČBK (ZAPLACENÉ ČLENSTVÍ NA ROK 2023) A STUDENTY FTVS a VŠTVS PALESTRA ZDARMA - NUTNÉ SE NA SEMINÁŘ PŘIHLÁSIT!
Špičky z oboru si našly čas a exkluzivně pro členy Českého běžeckého klubu připravili souhrn aktuálních trendů a novinek:
ING. ROBERT KLEINER, MBA , CEO S1W
Sportovní technologický guru. Průkopník "wattů" v českém sportu, který zavádí na český trh další technologické novinky. Povolanějšího člověka těžko pohledáte. Robert se během semináře dotkně těchto témat:
„Smysluplné zapojení moderní techniky v tréninkovém procesu (nejen) běžce“ - délka cca 90 minut
Kvantita a kvalita tréninkového procesu
Závodní pacing a predikce cílového času
Přetížení organismu, předcházení zranění
Účinné posilování svalových skupin
Urychlení regenerace, zranění
Monitoring teploty jádra těla a aklimatizace
ING. ALEŠ MÁSLO, ŘEDITEL VITAR SPORT (DISTRIBUTOR PRODUKTŮ ENERVIT DO ČR)
"Jdeme až k samotné podstatě fungování organizmu a tím pomáháme sportovat lépe". To je motto nejen Aleše, ale celé společnosti VITAR Sport. V rámci tohoto semináře se dozvíte, čemu se v rámci před/po/závodní výživě vyvarovat a proč. Jeho téma je:
"Nejčastější chyby ve výživě vytrvalostních sportovců" - délka cca 90 minut
V rámci programu jsou vítány dotazy a diskuze na prezentovaná témata.
workshopy na běžecká témata
JIŽ PROBĚHLO 5. 11. 2022 Běh s holemi (Nordic Running), FTVS UK, Praha 6
Problematiku běhu s holemi si osvojíte nejprve teoreticky a následně i prakticky. V rámci instruktáže Vás naučíme správnou techniku Nordic Running, vyzkoušíme si různé varianty využití a ukážeme vhodná cvičení s running holemi. Na základě analýzy pořízených videozáznamů, společné diskuse a rozboru tematických dotazů tak bude Váš přehled o všech hlavních přínosech metody Nordic Running ucelený. Lektor: Milan Kůtek
JIŽ PROBĚHLO 6. 11. 2022 Core trénink a balanční pomůcky, FTVS UK, Praha 6
Na workshopu se seznámíte s aktuálními trendy v oblasti silových schopností využitím běžně dostupných balančních pomůcek (velké míče, balanční plošiny, medicinbaly, TRX systém, atd.). Vysvětleny jsou klady i zápory balančních ploch v silové přípravě. Lektor: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
JIŽ PROBĚHLO 19. 11. 2022 Běžecký kineziotaping, místo konání bude upřesněno (FTVS UK nebo Vital Praha) - PLNĚ OBSAZENO, MOŽNOST PŘIHLÁSIT SE JAKO NÁHRADNÍK
Workshop je určen kondičním běžcům i trenérům, kteří by se rádi s touto metodou seznámili, prakticky se naučili její základy a dozvěděli se, jak tejpování nejlépe v běžecké přípravě využít. Lektorka: Mgr. Marcela Bartoňová